Không có gì bí mật khi cơ thể bạn sẽ trải qua một số thay đổi lớn trong thai kỳ để sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. Dịch tiết âm đạo của bạn có thể tăng lên và đặc hơn, và vết sưng của bạn có thể giảm xuống khi em bé “tụt” sâu hơn vào xương chậu của bạn. Nhưng một quá trình chuyển đổi không rõ ràng ở bên ngoài là sự giãn nở cổ tử cung. Một vài tuần trước khi em bé chào đời, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn sẽ bắt đầu kiểm tra xem cổ tử cung của bạn đã bắt đầu mở chưa (bạn nghĩ làm thế nào để đầu em bé lọt qua ống sinh?). Việc giãn nở cổ tử cung đòi hỏi điều gì, tầm quan trọng của nó đối với quá trình chuyển dạ và sinh nở và liệu có thể đẩy nhanh quá trình này không? Ở đây, chúng tôi chia sẻ mọi thứ bạn cần biết về sự giãn nở cổ tử cung trong thai kỳ và chuyển dạ.

Sự giãn nở cổ tử cung là gì?

Gần cuối tam cá nguyệt thứ ba, cổ tử cung sẽ mềm ra để bắt đầu quá trình bong ra (làm mỏng và giãn ra) và giãn ra (mở ra) để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Sự giãn nở là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ về việc mở cổ tử cung: làm mỏng cổ tử cung, diễn ra để tạo một lỗ mở từ tử cung của bạn đến ống sinh để em bé của bạn có thể được sinh ra.

Xóa mở cổ tử cung là hiện tượng cổ tử cung của thai phụ căng giãn và mỏng dần khi có dấu hiệu chuyển dạ. Ở mỗi giai đoạn chuyển dạ, độ xóa cổ tử cung sẽ khác nhau. Mức độ 0% nghĩa là kích thước cổ tử cung chưa thay đổi; mức độ 50% nghĩa là kích thước bề dày của cổ tử cung chỉ bằng 1 nửa do với bình thường.

Trong quá trình chuyển dạ, bạn sẽ nghe nhiều về hiện tượng giãn nở và xóa mở cổ tử cung , cả hai đều đề cập đến những thay đổi xảy ra ở cổ tử cung khi cơ thể chuẩn bị sinh em bé. Vào cuối thai kỳ, khi quá trình chuyển dạ đến gần, cổ tử cung phải mỏng và mở ra để chứa em bé trong quá trình sinh nở.

Để sinh thường, cổ tử cung cần phải giãn ra 10 centimetres (cm) và xóa 100 phần trăm. Cổ tử cung phải được giãn ra hoàn toàn để người mẹ bắt đầu đẩy em bé qua kênh sinh.

Mặc dù sự giãn nở cổ tử cung là cần thiết để quá trình chuyển dạ diễn ra, nhưng việc giãn nở không nhất thiết là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ thực sự đang bắt đầu.

Trong một số trường hợp, phụ nữ sẽ giãn ra vài cm trước ngày dự sinh. Một số khác sẽ giãn ra nhanh hơn nhiều, chỉ trong vài giờ và chuyển tiếp nhanh chóng giữa các giai đoạn chuyển dạ.

Triệu chứng giãn cổ tử cung

Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) giải thích rằng cổ tử cung có thể bắt đầu giãn ra vài ngày trước khi quá trình chuyển dạ thực sự bắt đầu. Tại thời điểm này, hầu hết phụ nữ sẽ không nhận thấy bất kỳ triệu chứng giãn nở cổ tử cung nào. Nhưng một lời khuyên lớn rằng sự giãn nở đã bắt đầu? Bạn có thể bị mất nút nhầy ; đây là một khối chất nhầy dày ngăn chặn việc mở tử cung khi mang thai. Khi cổ tử cung bắt đầu mở ra, nút nhầy sẽ bong ra và chảy ra ngoài giống như dịch tiết.

Bạn thường sẽ không thể cảm nhận được cổ tử cung mở ra , nhưng những gì bạn sẽ cảm nhận được là các cơn co thắt tử cung có tác dụng kéo cổ tử cung mở ra. “Khi tử cung co lại, nó sẽ kéo cổ tử cung lên một cách từ từ và đều đặn, dẫn đến việc cổ tử cung mở rộng hơn. Mức độ đau đớn của những cơn co thắt này khác nhau ở mỗi phụ nữ.

Các giai đoạn chuyển dạ là gì?

Thông thường có ba giai đoạn chuyển dạ khi sinh con.

Giai đoạn 1:

Giai đoạn một là giai đoạn dài nhất và được chia thành ba phần. Trong thời gian đầu chuyển dạ, cổ tử cung mở rộng đến 3 cm. Chuyển dạ tích cực xảy ra trong khoảng từ 3 đến 7 cm. Giai đoạn chuyển tiếp nằm giữa 7 cm và giãn nở hoàn toàn ở 10 cm.

Giai đoạn 2:

Giai đoạn hai là sau khi giãn hoàn toàn cho đến khi em bé chào đời.

Giai đoạn 3:

Trong giai đoạn này, nhau thai được chuyển giao.

Trong tháng thứ 9 của thai kỳ, bác sĩ sẽ bắt đầu tìm kiếm các dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chuẩn bị chuyển dạ. Những lần thăm khám trước khi sinh này có thể bao gồm khám bên trong để kiểm tra cổ tử cung của bạn. Bác sĩ sẽ xác nhận xem cổ tử cung của bạn có bị giãn và bong ra hay không.

Những điều khác xảy ra trong quá trình giãn nở và xóa bỏ. Bạn sẽ mất nút nhầy đã bịt kín lỗ cổ tử cung của bạn trong thời kỳ mang thai.

Bạn có thể nhận thấy điều này trong quần lót hoặc nhà vệ sinh. Bạn có thể mất nút nhầy bất cứ nơi nào từ vài giờ đến vài tuần trước khi bắt đầu chuyển dạ.

Bạn cũng có thể nhận thấy hiện tượng ra máu, một thuật ngữ ám chỉ việc các mao mạch ở cổ tử cung của bạn bị vỡ. Điều này có thể làm cho dịch nhầy âm đạo có màu hồng hoặc đỏ.

Bạn sẽ biết mình đang chuyển sang giai đoạn chuyển dạ tích cực (giai đoạn hai của giai đoạn đầu tiên) khi bạn bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt ngày càng mạnh hơn và duy trì bất kể bạn thay đổi tư thế thường xuyên như thế nào.

Làm thế nào để cổ tử cung mở nhanh hơn?

Bạn không thể tự mình làm được nhiều điều để giúp cổ tử cung giãn ra nhanh hơn. T

Để cổ tử cung giãn ra, bạn cần có những cơn co tử cung mạnh. Cách tốt nhất để thực hiện những điều này là hỗ trợ quá trình giải phóng oxytocin tự nhiên trong cơ thể. Dưới đây là một số cách để làm điều này:

Đi dạo

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của trọng lực. Khi đi bộ, em bé của bạn sẽ ấn vào cổ tử cung, điều này có thể hỗ trợ cổ tử cung của bạn giãn ra dễ dàng hơn.

Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tham gia tập thể dục dưới nước thường xuyên trong suốt thai kỳ trải qua giai đoạn chuyển dạ đầu tiên và thứ hai ngắn hơn so với những người không tập thể dục theo cách tương tự. Tập thể dục nhẹ trong giai đoạn đầu chuyển dạ cũng có thể hữu ích. Các bác sĩ sản khoa giải thích rằng chuyển động có thể tăng cường oxytocin, điều này sẽ dẫn đến các cơn co thắt mạnh hơn và cổ tử cung giãn ra nhanh hơn. Nói cách khác, khi những cơn co thắt thông thường đó bắt đầu hoạt động, hãy cân nhắc thực hiện một số bài tập cường độ thấp để làm giãn cổ tử cung nhanh hơn hoặc chỉ cần đi dạo khi bạn vẫn có thể.

Hãy thử quan hệ tình dục

Mặc dù không có sự đồng thuận chắc chắn, nhưng một số nghiên cứu và bằng chứng giai thoại phong phú đã liên kết quan hệ tình dục vào khoảng thời gian dự sinh với những thay đổi ở cổ tử cung mà cuối cùng có thể thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Các prostaglandin trong tinh dịch có khả năng giúp giải phóng tinh dịch, trong khi việc giải phóng oxytocin từ cực khoái có thể khiến các cơn co thắt gây giãn nở diễn ra. Quan hệ tình dục vào cuối thai kỳ thường được coi là an toàn; tuy nhiên, một số bà mẹ tương lai có các yếu tố nguy cơ nhất định có thể phải kiêng cữ, vì vậy hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn để được bật đèn xanh.

Kích thích núm vú

Nếu bạn đã quá ngày dự sinh, bạn có thể giúp cổ tử cung của mình sẵn sàng chuyển dạ và kích hoạt quá trình giải phóng oxytocin tự nhiên của cơ thể bằng cách kích thích núm vú bằng biểu cảm hoặc bơm bằng tay. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng kích thích núm vú có thể gây ra các cơn co thắt đặc biệt dữ dội và kéo dài.

Châm cứu

Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng châm cứu có thể là một cách hiệu quả để giúp làm chín cổ tử cung, bắt đầu quá trình chuyển dạ và thậm chí rút ngắn thời gian từ khi bắt đầu chuyển dạ đến khi sinh.

Dùng hoa anh thảo buổi tối.

Bác sĩ sản khoa cho biết một lựa chọn khác là “đặt một viên dầu hoa anh thảo vào âm đạo để làm mềm cổ tử cung và khuyến khích nó dễ tiếp nhận các cơn co thắt chuyển dạ hơn”. Tuy nhiên, kỹ thuật này có phần gây tranh cãi và nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó không nhất thiết phải hiệu quả. Một lần nữa, hãy tham vấn ý kiến bác sĩ sản khoa của bạn trước khi áp dụng với phương pháp này.